夢中になることの効用
あなたは熱中して時間を忘れることがありまか？
どんなことでもいいのです。
映画を見たり、本を読んだり、物を作ったり・・・
もちろん、お散歩や好きなものを食べる、なんていうのもありますよね。
その時間を過ごすことで、心の中のモヤモヤを忘れたという
経験をお持ちの方も多いと思います。
一般にはリフレッシュするとか、気分転換といいますね。
その時間を過ごす前と後では気分が変わります。
気分が変わったということは、波動が変わったということです。
自分自身に没頭して、フラットな精神状態にもどることを
０フィールドポイントに戻ると呼んでいます。
マインドフルネスとも言います。
ある意味、瞑想状態にあるからです。
お寺で座禅を組んだり、静かなところで瞑想するのも
もちろんありですが、普段の生活の中に取り込むのが簡単なのは、好きなことに没頭する時間を作ることだと思います。
時間の長さは関係ありません。
五分でも、一時間でもいいのです。
お風呂にゆっくり浸かって、好きな音楽とアロマを楽しむなんていうのもおススメです。
人に備わっている、心の自浄作用が働きますよ。
あなたはどんな時間がお気に入りですか？